Welkom op site Saudec.nl. Binnenkort weer online!

Goed afvallen is geleidelijk afvallen. Een energiebeperkt dieet in combinatie met lichaamsbeweging zijn de twee belangrijkste onderdelen van afvallen. Om op langere termijn op het goede gewicht te blijven, moet u blijven letten op de calorieŽn en voldoende lichaamsbeweging nemen. Iedere dag een half uurtje stevig wandelen, fietsen, tuinieren, huishoudelijk werk doen heeft al een goed effect. Een stappenteller is een perfect hulpmiddel om te registreren of u dagelijks voldoende beweging krijgt.

Date Created: Sat Jan 21 18:59:24 2015